华庄街道首个瑜伽班开班

        现代长期的工作压力容易造成人体亚健康,为了更好地营造锻炼身体的氛围,促进职工们的身心健康,本着“瑜伽会友,纤体健身,增强体质”的活动宗旨,华庄街道职工服务中心联合九色公益服务中心开设了“办公室瑜伽培训班”。

        为了使培训班能顺利的开展起来,街道总工会前期多方查看场地,确保学员们能在一个舒心、舒适的环境中学习,并聘请了专业瑜伽教练进行授课。瑜伽是集减肥、塑身和缓解压力等功能为一体的一项健身运动,在动与静的结合中,通过放松全身的肌肉,来提高身体的协调性和控制能力。

        伴着舒缓的轻音乐,20多位女职工们时而盘腿而坐、时而单脚站立,时而曲腿、时而展臂、时而弓腰……正在按照教练的呼吸、调息、冥想的递进方式进行瑜伽系统的培训。本次瑜伽班从71日起,共设18节课,利用每周一和每周五中午休息时间进行,为期两个月。大家纷纷表示“利用中午的工作之余练习瑜珈很方便,而且又有这么专业的老师授课,机会实在难得。”瑜伽班受到了女职工们的热烈欢迎,也更好地展示了华庄女职工健康、优雅的精神风貌。

阅读518